Lakukansecara rutin maka lengan Anda akan mengecil secara cepat. 10. Gerakan menggunting. Cara mengecilkan lengan yang mudah selanjutnya adalah dengan menerapkan gerakan menggunting. Anda cukup merentangkan kedua tangan dan kaki lalu kemudian silangkan tangan dan kaki secara bersamaan. 11. Pull up. AktivitasPembelajaran Variasi Keterampilan Gerak Ritmik 1. Kegiatan rangkaian gerak melangkah dan mengayunkan lengan Pelaksanaannya dengan cara sebagai berikut. a) Persiapan 1) Berdiri rileks dan kedua lengan lurus di samping badan. 2) Pandangan ke depan. b) Pelaksanaan 1) Langkahkan kaki kiri ke depan sambil mengayunkan lengan kiri ke belakang dan lengan kanan ke depan. 2) Lakukan gerakan Jawab Cara melakukan ayunan ke atas dua lengan adalah. Posisi awal berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua tangan di samping badan. Hitungan 1 dan 3: Ayunkan kedua lengan ke atas. Gerakan mengangkat lengan melalui samping badan. Hitungan 2 dan 4: Turunkan kedua lengan ke bawah. Caramelakukan variasi memutar kedua lengan dan merentangkan lengan yaitu - 50013184 septivirlyan8148 septivirlyan8148 1 minggu yang lalu terjawab Cara melakukan variasi memutar kedua lengan dan merentangkan lengan yaitu 1 Lihat jawaban Iklan Iklan banggamerz20 banggamerz20 Dengan memutar lengan ke depan atas di lanjutkan merentangkan Berikutlatihan yang dapat membantu mengecilkan lengan tangan dengan cara mudah. Kamu hanya perlu melakukan gerakan ini tenpa ke gym. 1. Angkat Beban. Gerakan mengangkat beban dapat membantu mengurangi lemak pada lengan dan mengencangkan bagian lengan yang kendur. Tidak hanya itu, gerakan angkat beban juga dapat membantu menghilangkan lemak di Macamgerakan memutar simpai dalam senam irama selanjutnya ialah gerakan variasi memutar simpai arah sagital. Sagital sendiri bisa diartikan sebagai arah yang berlawanan. Jadi pilihan terletak pada kiri kanan atau depan belakang. Adapun cara melakukan jenis gerakan memutar simpai dalam senam irama dengan arah sagital yaitu sebagai berikut: 0UTkyie. Cara melakukan variasi memutar kedua lengan dan merentangkan lengan adalah …. * 4 points a. memutar lengan ke depan atas dilanjutkan merentangkan lengan ke samping b. memutar tungkai dan merentangkan ke depan c. mengayun-ayunkan lengan bersamaan d. merentangkan lengan ke kanan dan kiri Jawabana. memutar lengan ke depan atas dilanjutkan merentangkan lengan ke sampingPenjelasanCara melakukan variasi memutar kedua lengan dan merentangkan lengan adalah a. memutar lengan ke depan atas dilanjutkan merentangkan lengan ke kalo salahSemoga membantu JawabanA. gitu sih menurut akumaaf kalau salah...

cara melakukan variasi memutar kedua lengan dan merentangkan lengan yaitu